افراد ترسو بخوانند / ترس با روح و جسم ما چه می کند؟
تاریخ انتشار: ۲ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۰۸۰۲۹۷
علایم اختلال هراس چیست؟ چه عواملی سبب بروز اختلال هراس می شوند؟ میزان شیوع اختلال هراس چقدر هست؟ اختلال هراس چگونه تشخیص داده میشود؟ آیا اختلال هراس قابل پیشگیری است؟
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ گذشت زمان یک فرد مبتلا به اختلال هراس بر اثر حملات این مریضی و ایجاد ترس و وحشت، عملکرد طبیعی هرروز خود را از دست میدهد و دچار مشکل میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اختلال هراس معمولا با اختلالات دیگری همراه هست؛ اختلالاتی مثل افسردگی، اعتیاد به الکل و مواد مخدر.
به این علت این ترس را اختلال میگوییم که هیچ خطر حقیقی و یا علت مشخصی برای ترس وجود ندارد، بلکه این افراد به علت حملات مریضی، دچار نوعی ترس میشوند و در طی حملات، این افراد فکر میکنند که بازرسی خود را از دست داده اند و یا دچار حمله قلبی شده اند و یا حتی در حال مرگ می باشند.
تعداد زیادی از افراد ممکن هست به طور طبیعی بعضی مواقع دچار ترس شوند، اما افراد مبتلا به اختلال هراس، به صورت مکرر و به مدت طولانی دچار ترس میشوند.
در این زمینه بخوانید؛
زیاد به هر چیزی فکر نکنید؛ ۳ روش برای رها شدن از فلج تحلیلی
چی میشه به ندای قلبمون گوش میدیم؟
با آدم قلدر چجوری رفتار کنیم؟
حملات اختلال هراس معمولا به صورت ناگهانی شروع میشوند، مثلا در حال رانندگی ، وسط جلسه مهم کاری، موقع خواب و … .
علایم آن طی ۱۰ تا ۲۰ دقیقه اول به بحبوحه خود میرسد. بعد از آن ممکن هست به علت خستگی، فروکش کنند.
علایم پانیک ممکن هست با علایم حمله قلبی اشتباه گرفته شوند و اگر تشخیص صحیح توسط دکتر داده نشود، ممکن هست فرد بیمار با مصرف اشتباه دارو، اکثر دچار مشکل شود
افراد مبتلا به اختلال هراس، حداقل چهار مورد از علایم زیر را دارند:
– درد قفسه سینه
– سرگیجه و غش کردن
– ترس از مرگ
– احساس خفگی
– تهوع و ناراحتی معده
– بی حسی یا سوزن سوزن شدن دست ها، پاها یا صورت
– تپش قلب
– احساس تنگی نفس
– عرق کردن ، احساس گرگرفتگی
– لرز بدن
– احساس ضعف
– احساس ترس شدید
– مشکل بلع
– احساس عذاب و یا خطر قریب الوقوع
یک نشانه مهم اختلال هراس، ترس مداوم فرد از حملات هراس در آینده می باشد. در این صورت فرد همواره از مکان هایی که تا کنون حملات را در آنجا تجربه کرده اجتناب می‌کند، زیرا این احتمال را میدهد که با قرار گرفتن در آن مکان ها، دوباره حملات هراس تشدید شود.
– سابقه خانوادگی : اختلال هراس در پدر یا مادر توسط ژن ها به فرزندان منتقل میشود، مثل رنگ چشم ها و مو.
– اختلال در مغز : به علت وجود مشکلاتی در مغز این اختلال در فرد به وجود می‌آید.
– بهرهگیری از مواد مخدر : سوء بهرهگیری از مواد مخدر و مصرف الکل منجر به مشکلاتی در مغز شده و اختلال هراس را به وجود می آورد.
– استرس چندان : شرایط استرس زا و تغییرات روحی شدید مثل مرگ پدر و مادر و یا عزیزان، میتواند منجر به بروز اختلال هراس شود.
میزان شیوع اختلال هراس چقدر هست؟فراوانی این مریضی در زنان دو برابر مردان می باشد.
این مریضی در اواخر نوجوانی و اوایل جوانی شروع میشود.
خواب و استراحت کافی داشته باشید تا خستگی در طی روز شما را اذیت نکند
اختلال هراس چگونه تشخیص داده میشود؟اگر علایم اختلال هراس در فرد وجود داشته باشد، دکتر متخصص تاریخ کوتاه خانوادگی مریضی را از شخص می پرسد.
اگر هیچ گونه علایم جسمی در فرد دیدن نشود، بیمار به روانپزشک و یا روان شناس ارجاع داده میشود.
روانپزشک یا روان شناس بر زمینه شدت و طول مدت علایم هراس و دیدن رفتار بیمار، مریضی را ارزیابی می‌کند.
آیا اختلال هراس قابل پیشگیری است؟اختلال هراس قابل پیش گیری نیست. با این حال میتوان با رعایت بعضی موارد، علایم آن را کاهش داد:
– مصرف مواد کافئین دار مثل قهوه، چای، کاکائو و نوشابه سیاه را کاهش دهیم .
– اگر به علت مریضی خاصی و تحت نظر دکتر، بعضی داروهای مخدر و یا مواد گیاهی را مصرف میکنید، با دکتر خود مشورت کنید تا داروی شما را عوض کند، زیرا بعضی داروها، استرس را افزایش میدهند.
– حتما ورزش کنید و فعالیت بدنی داشته باشید و از رژیم های خوراکی متعادل و سالم بهرهگیری کنید.
– مصرف الکل و مواد مخدر را ترک کنید.
– با روش هایی نظیر یوگا و مدیریت استرس، بر اعصاب خود مسلط شوید.
– خواب و استراحت کافی داشته باشید تا خستگی در طی روز شما را اذیت نکند.
منبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: ترس خودشناسی اخبار عمومی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۰۸۰۲۹۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
والدین دارای نوآموز بخوانند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد، حسین دولت دوست گفت: با توجه به پایان مهلت سنجش نو آموزان، لازم است کلاس اولی‌ها هر چه سریعتر برای "سنجش سلامت" ثبت نام کنند. وی افزود: سامانه نوبت‌گیری برنامه ملی سنجش بدو ورود به دبستان و کودکستان در سال ۱۴۰۳ باز شده است و والدین می‌توانند با مراجعه به سایت my.medu.ir برای نوبت‌گیری اقدام کنند. دولت دوست بیان کرد: متولدین اول مهر ۱۳۹۶ تا اول مهر ۱۳۹۷ که در مهر ۱۴۰۳ وارد پایه اول دبستان میشوند الزاما باید در برنامه سنجش بدو ورود شرکت کنند، در غیر این صورت امکان ثبت‌نام در پایه اول دبستان را نخواهند داشت.
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟